糖尿病(2型)是中人的多發(fā)病和常見(jiàn)病之一，據臨床觀(guān)察，冬季是該病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節，故在冬季來(lái)臨時(shí)，糖尿病人更應增強自我保健意識，在指導下進(jìn)行有效治療的同時(shí)，在日常生活中，切實(shí)做好自我保健，以平安渡過(guò)嚴冬。
情緒穩定：過(guò)度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動(dòng)，與糖尿病有著(zhù)密切而微妙的內在聯(lián)系，因此時(shí)交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入，而使水平升高，導致病情加重或降低治療效果，故病人應學(xué)會(huì )控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。
節制飲食：糖尿病人本來(lái)就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，更旺，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制訂科學(xué)的，控制主食如米、面及淀粉，忌食糖及甜，有饑餓感者，可增加副食如豆制品。乳類(lèi)、肉類(lèi)等，多吃些新鮮蔬菜，以滿(mǎn)足機體需要。
防止感染：呼吸道、皮膚、等是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥，甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的衛生，經(jīng)常洗澡、皮膚破損、癤腫、等應及時(shí)治療;注意口腔衛生，堅持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病及時(shí)治療;積極治療、、支氣管炎，以消除發(fā)生的隱患。
注意護肢：糖尿病人，多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部感覺(jué)遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性，甚至發(fā)展成難以控制的嚴重感染或壞疽，有時(shí)被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血癥，故糖尿病人應穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘，有助于子防寒保暖及改善局部血液循環(huán)，同時(shí)要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化腔性細菌感染。
注意保暖：寒冷刺激，可使體內兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高、冠狀動(dòng)脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴重，故應注意防寒保暖，及時(shí)增加衣服。
適當運動(dòng)：運動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。
